Najprv Ti povieme, čo KB5 nie je.
Nie sme bežné fitko, kam sa prídeš po práci zničiť. To u nás rozhodne neočakávaj. Môžeš však očakávať individuálny prístup, overený systém, logickú náväznosť (cvikov a programov) a dlhodobosť. KB5 je síce názov, ale za každou číslicou od 1 do 5 sa skrýva kus tvrdej práce sám na sebe a svojom zlepšení.
Cviky na jednotlivých leveloch:
KB1 - Swing a GetUp (a na začiatok cviky, ktoré Ťa k nim dovedú - mŕtvy ťah, viklajúci drep...)
KB2 - Clean, Windmill, Zhyb, Press, FrontSquat
KB3 - Double Clean, Double Swing, Double Press.. jednoducho, to isté inak
KB4 - Snatch, Jerk, Bent Press..
KB5 - Double Snatch, Double Jerk, Double PushPress... opäť, to isté inak
Nie sme však iba o kettlebell, našimi zbraňami sú rovnako vlastná váha a veľká činka.
A ak teraz netušíš o čom čítaš (a čo sú to vôbec za cviky), nevadí. Stačí sa rozhodnúť prísť a chcieť sa zlepšiť. Jednoducho sa lepšie cítiť vo vlastnom tele. Práve si nás našiel / našla.
Napíš si o prvú lekciu zdarma.
